スマホ認知症　思考力・判断力・集中力を奪われないために

スマホの過剰使用で注意力・記憶力・思考力が著しく低下する「スマホ認知症」が問題になっている。「自分で考え、選び、生き抜く力」を親子で育てるにはスマホとどうやって付き合えば良いのか？ 東大生の勉強法を知り尽くした著者が贈る、デジタル時代の親子の新・バイブル！

目次

はじめに

スマホが奪った「考える時間」
「スマホ認知症」という新しい現象
スマホ禁止では解決しない
だからこそ、「考える力」を取り戻す
スティーブ・ジョブズは、自分の子どもにiPadを与えなかった

第１章 スマホ時代は、人にどんな悪影響を及ぼすか

スマホで過ごしている時間は1日平均4時間
ホームボタンのないスマートフォン
ボタンを押さない人生が勝手に流れていく
検索しない若者たち
サジェスト機能でその人に合わせたものが流れてくる
サジェスト機能は、人の思考を偏らせる
なぜ陰謀論が流行るのか
好奇心が減っている？
メモを取らなくていいという生徒たち
「Take a class」の本当の意味
「後からでいい」が生み出す、集中力の欠如
スマホ学習の罠
「見てるだけ勉強」では、頭は動かない
「能動的な視聴」ができる生徒だけが伸びる
「Take」の姿勢を持つ生徒と、持たない生徒の差

第２章　　スマホ時代に出てきた「スマホ認知症」とは何か？

スマホ認知症とは？
服が多すぎるクローゼットと同じ状態の脳
参考書も情報過多に？
スマホ時代において、子供たちは「答えが出せなくなっている」
粘り強く考える力を奪うスマホ
子供たちは論理的思考ができなくなった
コピーアンドペーストの罠
単語テストの罠
今の時代こそ、手と口を動かそう
スマホが人生に与える悪影響とは

第３章　　スマホ時代の生徒たちは、「選択」をしない

スマホ時代の進路指導
自分の人生を本気で考えた経験があるのか
合理的で、失敗を恐れるあまり「大成功」がない人生
スマホは「失敗」を回避させてくれるが…
大人は子供に失敗をさせないようにしすぎる
現代の大学受験のいい流れ・悪い流れ

第４章 　「スマホとの付き合い方」厳守すべき５つのルール

スマホとの付き合い方は「家庭」で決まる
　1.上限ルール：「使う時間の上限をしっかり決めよう」
　2.時間指定ルール：「使ってはいけない時間帯は“夜”」
　3.併用ルール：「食事中にスマホを弄ってはいけない合理的な理由とは」
　4.通知ルール：「あえて通知を“見ない・返さない”時間をつくろう」
＜おすすめの通知オフアプリ＞
　■ iOSの「集中モード」（Focusモード）
　■ Androidの「デジタル・ウェルビーイング」（Digital Wellbeing）
　5.向き合いルール：「自分でしっかりルールを作れるようにしよう」
＜参考＞ スクリーンタイム管理アプリ（iOS・Android共通）
　6.これらのルールを守ってもらうために

第５章　スマホ時代の勉強法とその落とし穴

スマホ時代の勉強法とは
答えのない問いを投げかける
　　① 哲学的な問い
　　② 文学的な問い
　　③ 思考実験的な問い
具体化と抽象化を使う親の関わり方
　　1. 具体化の問いかけ
　　2. 抽象化の問いかけ
思春期の問いを深めるサポート
答えを与えすぎるな！

第６章　スマホ時代に親は子供にどう関わるべきか？

スマホ時代の子育ての基本
　　1.子どもの話をしっかり聞く
　　2.進路を広げるコミュニケーションを
　　3.時代の違いを理解する

まとめ

おわりに 〜選ぶ力を、もう一度〜

正解を選ぶ時代から、選んだものを正解にする時代へ
「正解がわからない」からこそ、考えることが意味になる
予測可能な社会に生まれる「不自由」
子どもたちに「選びとる力」を
最後に

＜付録＞ スマホ時代に読みたいおすすめの本8選

西岡壱誠